Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи Альпина
Книга "Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи"
Авторы: Пуджа Лакшмин
Издатель: Альпина
Год издания 2024
Страниц: 248
ISBN: 978-5-9614-8604-9
Описание
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.
Характеристики
- Наименование Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Производитель Альпина
- Авторы Пуджа Лакшмин
- Издатель Альпина
- Год издания 2024
- Всего страниц 248
- ISBN 978-5-9614-8604-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
