Ultra-Marathon: Die Trainingspl?ne

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Обновлено: 28.05.2026

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Книга "Ultra-Marathon: Die Trainingspl?ne"

Авторы: Hubert Beck

Издатель: Bookwire

ISBN: 9783767920415

Описание

Dieses E-Book beinhaltet einen Auszug (ca. 115 Printseiten) aus der umfassenden Printausgabe «Das gro?e Buch vom Ultra Marathon». Der Schwerpunkt bezieht sich hierbei auf das ambitionierte Lauftraining f?r die Distanzen 50, 70, und 100 Kilometer, sowie dem 24-Stunden-Lauf. Das E-Book bietet dazu ein Grundwissen sowie eine Vielzahl an feinstufig gegliederten Trainingspl?nen. Ultralauf-Anf?nger als auch Spitzenathleten werden in den Trainingspl?nen eine geeignete Orientierung finden, die zu einer zielgerichteten Gestaltung des Lauftrainings f?hrt. Meine Trainingspl?ne f?r den 50-km-, 70-km-, 100-km- und 24-Stunden-Lauf sind in den Zielzeiten/Leistungen ?quivalent zueinander gestaltet, so dass ein L?ufer innerhalb seines Leistungsniveaus, in den unterschiedlichen Distanzen wechseln und sich verbessern kann. Hinzu kommt das Jahrestraining, mit Trainingspl?nen die eine ganzj?hrige Leistungssteigerung erm?glichen.