Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Книга "Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь"
Авторы: Сатчин Панда
Издатель: Попурри
Год издания 2022
Страниц: 368
ISBN: 978-985-15-5482-5
Описание
Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья. Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам: * Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм * Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня * Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью.
Характеристики
- Наименование Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Сатчин Панда
- Издатель Попурри
- Год издания 2022
- Всего страниц 368
- ISBN 978-985-15-5482-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
