Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе Эксмо
Книга "Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе"
Авторы: Стивен Хайес
Издатель: Эксмо
Серия: Практическая психотерапия
Год издания 2024
Страниц: 448
ISBN: 978-5-04-205070-1
Описание
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».
Характеристики
- Наименование Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Производитель Эксмо
- Авторы Стивен Хайес
- Издатель Эксмо
- Год издания 2024
- Всего страниц 448
- Серия Практическая психотерапия
- ISBN 978-5-04-205070-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
